Варикозное расширение вен нижних конечностей

:  Варикозное расширение вен – очень распространенное заболевание. Оно встречается почти у каждого второго жителя развитых стран мира. Поначалу оно проявляется лишь как незначительный косметический дефект. Но прогрессирование этого недуга приводит к появлению неприятных ощущений, а также к отекам голеней и стоп. В запущенных стадиях могут появиться воспаления на коже. В древности расширение вен называли болезнью, «сбивающей с ног». Несколько позже этот недуг стали считать платой за возможность прямохождения. Ведь кровь течет по венам снизу вверх, преодолевая тем самым силу земного притяжения.

Это происходит с помощью напора крови из артерий, мышечных сокращений при движении, действующих как насос, и наличия в венах клапанов, предотвращающих обратный ток крови. Если работа клапанов нарушается, то это провоцирует растяжение вен. А увеличение просвета сосуда, в свою очередь, еще сильнее ухудшает работу клапана, и сброс крови вниз усиливается.

Если у вас незначительное расширение вен, уделяйте особое внимание профилактике. Больше двигайтесь, давайте дозированную нагрузку на мышцы ног. Это будет способствовать улучшению кровообращения и усилению оттока венозной крови. Кроме этого, рекомендуется несколько раз в день принимать такое положение, при котором ноги будут выше головы. Когда вы спите, подкладывайте под голени мягкую подушку, чтобы ноги были приподнятыми.

Из питания нужно исключить консервы, соленые продукты, сладости, выпечку и алкоголь. Добавьте в рацион продукты, в которых содержаться витамины А, С, Р, Е, а также магний, калий и фосфор. Не забывайте заботиться о своем здоровье, и наградой вам станут красивые ножки, привлекающие внимание противоположного пола.

comments powered by HyperComments

Также читайте