Нездоровый сон способствует употреблению жирного и сладкого

:  Американские ученые пришли к выводу, что люди, которые испытывают недостаток сна, чаще едят фаст-фуд и сладкое. Такие выводы были сделаны после исследований, проведенных с использованием МРТ. В экспериментах приняли участие несколько десятков добровольцев разного возраста и пола. При этом они не испытывали никаких проблем с массой тела и лишним весом. Несколько дней подряд продолжительность сна у них периодически менялась с девяти до четырех часов. А потом каждому из них показывали картинки с продуктами. Здесь были как вредные (конфеты, пицца и фаст-фуд), так и полезные (фрукты, рыба, овощи). Все изменения фиксировались при помощи магнитно-резонансной томографии.

В итоге было выявлено, что люди при недостатке сна чаще выбирали жирную еду и сладкое. Ученые отметили, что те части мозга человека, которые становились активными при появлении сладостей, на здоровую пищу никак не реагировали. Также было выявлено, что недостаток сна приводил еще и к заметному увеличение аппетита. Это также было зафиксировано при помощи МРТ.

comments powered by HyperComments

Также читайте